Plank kéo dài hơn 9 giờ đồng hồ, kỷ lục gia chia sẻ bí quyết cực khó tin

Plank là một trong những động tác tập thể dục hiệu quả để giúp cả nam lẫn nữ sớm có một thân hình săn chắc, gọn gàng. Về mặt kỹ thuật, động tác này đòi hỏi người tập phải gập 2 khuỷu tay chống xuống sàn trong khi phải giữ lưng và chân thẳng. 

Việc duy trì động tác này trong thời gian dài thực sự là thử thách khó. Tuy nhiên, chàng trai tới từ Úc có tên Daniel Scali đã duy trì động tác trên trong hơn 9 tiếng đồng hồ. Theo đó, gymer này đã lập kỷ lục trở thành người đàn ông có thể plank lâu nhất thế giới với thời gian không tưởng 9 giờ 30 phút 1 giây. 

Cột mốc này vượt xa thành tích trước đó của cựu thủy thủ George Hood, 62 tuổi, Mỹ thiết lập vào tháng 2/2020 là 8 giờ 15 phút 15 giây. Thành tích mà Daniel Scali càng trở nên khó tin khi anh này từng bị hội chứng đau vùng phức tạp, cánh tay trái của anh ấy gần như đau liên tục. 

Chia sẻ với truyền thông quê nhà, kỷ lục gia tiết lộ bản thân từng bị ngã khỏi tấm bật lò xo khiến cánh tay trái bị gãy lúc 12 tuổi. Do đó, anh buộc phải đeo một dải băng nén trên cánh tay trái để giảm bớt cơn đau khi tập. Theo Daniel Scali, anh đã phải giữ tình trạng thể chất tốt nhất trước khi tham gia thử thách. 

"Tôi kết hợp nhiều động tác chống đẩy và ngồi lên để cơ thể khoẻ, đủ sức để plank", Daniel Scali cho biết.

Anh quả quyết: "Chân tôi tê cứng sau thử thách này. Đầu gối và đùi tôi bỏng rát. Cánh tay trái của tôi như bốc cháy. Nhưng cuối cùng thì tất cả đều ổn. Tôi muốn khẳng định cho mọi người thấy rằng bất kể là bạn gặp khó khăn như thế nào, bạn gặp phải rào cản gì, cứ quyết tâm dồn tâm trí vào mục tiêu thì chắc chắn bạn sẽ đạt được thành công. Tôi hứa với bạn đấy!".